Μπορούμε να σας βοηθήσουμε με:
Σακχαρώδης
Διαβήτης
Διαταραχές
Λήψης Τροφής
Ορμονoλογικές
Διαταραχές
Καρδιαγγειακά
Νοσήματα
Νεφρική
Ανεπάρκεια
Υψηλή
Πίεση
Δυσλιπιδαιμικές
Διαταραχές
Δίαιτα
FODMAP
Συχνές Ερωτήσεις
Έχουμε συγκεντρώσει τις πιο συχνές απορίες για τη μέτρηση RMR, τα ραντεβού και τα προγράμματά μας. Αν δεν βρεις αυτό που ψάχνεις, μίλησέ μας – απαντάμε άμεσα!
Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (RMR) δείχνει πόσες θερμίδες καίει το σώμα σου σε ηρεμία. Η ακριβής μέτρησή του μάς επιτρέπει να φτιάξουμε πλάνο διατροφής και άσκησης κομμένο στα μέτρα σου, ώστε να αποφύγεις “τυφλές” δίαιτες και να πετυχαίνεις σταθερά αποτελέσματα.
Το ραντεβού κλείνεται εύκολα online, με άμεση επιβεβαίωση. Την ημέρα της μέτρησης έλα ξεκούραστος/η, χωρίς έντονη άσκηση τις τελευταίες 12 ώρες, απόφυγε καφέ/νικοτίνη για ~4 ώρες και κράτησε ελαφρύ fasting 3-4 ώρες. Η διαδικασία είναι σύντομη και άνετη
Συνήθως οι πρώτες αλλαγές φαίνονται στις 2–4 εβδομάδες. Κάνουμε τακτικά check-ins (περίπου κάθε 2-3 εβδομάδες), προσαρμόζουμε το πλάνο με βάση τη μέτρηση και την πρόοδό σου, ώστε να διατηρείς ρυθμό χωρίς πισωγυρίσματα.